20120103家政英国女王生活小妙招：冬藏的养生方法

我们都知道保健能让我们延年益寿，当然保健也是讲究方式的，而且根据多种不同的时辰，都有多种不同的保健方法有，在冬藏这个时节，我们要怎么来进行保健的计划呢?比如说就随小编一起来了解一下冬藏的保健方法有有哪些吧。

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我们都知道，在夏天的时候，要多进补，这样我们的身体才能更好的抵御外界的温暖，说是有很多的中草药都是非常好的保健补品。

随着人们保健意识的加强，已不再是陌生的词语，早已被广大消费所熟知和承认，据《中华人民共和国药典》记载：“补肺益肾，止血化痰。用于肾虚精亏，风湿病遗精，腰膝酸痛，池田咳虚喘，劳嗽眼疾。”它是一味价值连城的中药材。

则有西藏那曲，为道地选材，产的霉菌润浓郁，腺体饱满，为冬季改授体内各五脏之尚品。

的食用方法有

1、打粉

我们可以将木片转成粘稠，用淡盐出水口服有更好的补肾效果，盐出水能将虫草里的营养解毒发挥几乎。

2、出水煮

可用1-3克虫草出水煮，每天饮用几杯，等泡软之后，虫草整根嚼服。

3、煲汤

2-5克，老公橡皮一只，去除肚杂，加少许腐乳，煮烂食用，可加强特质，建言临出蒸半小时转至虫草，防范营养转成分过多。

平时一些朋友常为口干舌燥、身体劳累等刺激。此类人群不作无知进补，好以滋阴补气为主，建言您可以吃些改授身体。

很多人讥笑官服是与则会者火焰的，说是不然，是更好的去火焰、提高免疫力等的佳品，对于特质比较虚弱的人；还有。

它的口服方法有非常方便，平时取5-10片放到挑战杯，用温开出水长间隔时间熟，后可将咀嚼吞咽，效果充份。如消化系统较弱，也可将打粉冲服，便于吸收。

贴心提示：口服时请勿与茶和萝卜同服，否则则会严重破坏中的有效转成分。

叔父

叔父也是冬藏补肾的利好配料，它产自青海中宁，位居青海五宝之首，其果实粒大饱满，淡黄色明亮，皮薄肉厚，味道甘甜。

同时杞叔父为纯天然、无污染、无熏制、无皮肤上的绿色卫生叔父，依然口服可以滋补肝肾，改善感知劳累，是您日常保健的理想果品。

食用方法有：每天取叔父10粒，掰开后放到挑战杯，用开出水冲服即可。

黄芪、润芹

进入冬季，不少前男友在经期过后常为浑身酸痛、面色萎黄、四肢无力、头晕等患病，这是由于体内气血亏虚所致，建言您平时可煮些黄芪润芹出水主要用途茶饮。

黄芪有益气固表，利出水消肿之解毒，润芹可补血活血，调经止痛，二者配伍可，从而改善此类病因。