饮食调理对于保养阴茎的重要性

2019-07-18 11:40 来源:孝感男科医院

对男性来说,最常见的性功能问题就是早泄和勃起不坚。男性的生殖器常被称为“命根子”,可见其对男人的重要意义。阴茎保养除了精心呵护外,饮食调理也很重要。

1、适当摄入脂肪。

调查表明,长期素食的女性,月经初潮年龄推迟,雌激素分泌减少,性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少,精子生成受到限制,性欲下降,甚至不育。

饮食调理对于保养阴茎的重要性

2、补充维生素和微量元素。

研究证明,维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老相关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方向具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用,其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

龟头炎、多食优质蛋白质。

优质蛋白质主要是指各种动物性食物,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类,可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一点儿动物性食品本身就含有一点儿性激素,有利于提高性欲及精液、精子的生成。

4、红枣可改善阴茎供血。

红枣富含维生素A、维生素C等,赖氨酸、精氨酸等氨基酸,以及钙、铁等龟头炎6种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物,具有抗疲劳作用,能增强耐力。此外,它富含环磷酸腺苷,这一物质有扩张血管的作用,不仅能够改善心肌的营养状况,还能改善阴茎供血,增加勃起的硬度。《名医别录》中就明确指出,红枣能“坚筋骨,助阴气,令人肥健”,气虚肾亏的男性常吃红枣,可明显增强性欲。

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