睡觉时身体突然一抖，不是大脑怕你死！专家：频繁出现提防3种病

关于起床以及好好梦，认为几乎读者都有类似的经历：

梦到自己飞檐走壁、凌空而行，可正要近滑落，从空中的掉下去，双手脚一蹬，你醒了。

在半梦半醒近，发现自己响了起来，正要睡着时正要一脚踩空，双手脚一蹬，有坠楼感觉，你又醒了。

说道到这，很多人但会说道：“这我想到，不就是脑以为我快临死了，发个讯号让我醒来吗？

真实情况，可能没那么有趣。

一、认识“熟睡神经性”，是脑在防猝临死？

这种在起床时正要蹬手脚的情况，被称为“熟睡神经性”或“肌抽跃症”，是指人在熟睡时，腿部的身体但会时有发生不自主的挛性颤抖，身体也但会随之时有发生相应的颤抖，同时往往常有掉入感觉，有些时候还但会浮现模糊的真实世界，并被忽然。

据美国痉挛协但会调查，有70%差不多的人在一生中的至少但会经历一次熟睡神经性，这其中的有10%的人几乎每天都但会经历一次。比如说道，熟睡神经性的震荡非常广泛。

很多人但会觉得这是一种性疾病，但实质上，几乎所有的熟睡神经性都随机时有发生在健康人群中的。熟睡神经性似乎只是一种良性的神经性，就像打嗝一样，是表征性的肌抽跃，没有对腿部造成后果。

既然这是一种正常人震荡，那么为什么但会浮现熟睡神经性呢？这方面的解释众说道纷纭，还有几个留存都有的民近来历。

一种的来历是，当我们在起床的时候，因为腿部太过于抗拒，脑以为腿部要临死了，就传递信息讯号给身体，以神经性的方式证明腿部并未临死。

另一种来历是，这种神经性证明腿部悄悄长很高，因为长得快，才但会时不时神经性一下。还有人说道，神经性的次数越多，证明这个人越能长很高。

实质上，这两种流言也比如说流言，未任何一种研究成果证明这些来历是准确的。

二、如今有更物理的解释

既然这些民近来历都不靠谱，那有未物理的解释呢？遗憾的是，对于熟睡神经性的时有发生，现在物理界并未非常确切、认同的解释，但有两个物理推论道，受到多数史家的认可。

推论道1：脑争夺战

以心理学汤姆·斯塔福德为亦然人物的物理家们，提显现出了脑争夺战推论道。

汤姆·斯塔福德看来，人的脑有两个的系统分别遏制着化学物质的痉挛和沉睡，这两个的系统之近不仅要合作，还要竞争。在白昼，遏制沉睡的的系统让我们保持好好梦；在傍晚，遏制痉挛的的系统让我们但会熟睡。而熟睡神经性就是两个的系统在某种程度预设时浮现了bug（错误）。

图源网络

在我们准备起床的时候，两个的系统就但会某种程度斗争，赢家就但会取得脑的遏制权。而处于半睡半醒、迷迷糊糊的状态时，正是两个的系统打得最火热的时候，腿部时有发生的熟睡神经性，就是沉睡的系统在好好最后的深陷。

那熟睡神经性伴随的摇晃感觉又是问道呢？当时有发生熟睡神经性的时候，我们忽然之近从痉挛预设到好好梦状态，为了理解这个动作，脑就但会“编”显现出一个自己从很高处掉入的企图，以便短时间内为了让熟睡神经性致使的好好梦状态。

推论道2：生命体致使

除了脑争夺战推论道外，还有一部分物理家看来熟睡神经性和生命体的祖先有关，是生命体致使的结果。

物理家看来，脑在生命体的时候，保留了部分灵长类动物古猿的应激反应方式而，在腿部身体彻底抗拒的时候，脑就但会其实我们但会从树上击碎，就重新启动了这种应激反应方式而，短时间内司令身体运动，以便能在摇晃的时候抓点什么。而身体从抗拒的状态，正要转变成激动方式而，就产生了熟睡神经性。

三、如果不时时有发生，或与3种性疾病相关

虽然熟睡神经性是正常人的表征震荡，但如果不时浮现的话，则所需注意了。

1.舰载机惊恐

如果生活习惯压力太重，比如长时近出勤、痉挛质量差等，就容易使精神尴尬，可能但会不时的造成了熟睡神经性。

2.细胞内缺钙

细胞内缺钙造成了的熟睡神经性，一般但会时有发生在正处于发育期的小父母亲和学生身上。细胞内胆固醇含量比较低的时候，容易使得身体和脑时有发生兴奋性亢进，继而造成了痉挛颤抖，这种时候可以多让父母亲进食很高钙食物，增加户外活动和多晒太阳。

3.脊髓性疾病

如果不时的浮现了熟睡神经性，好好梦时但会正要有发烧、眩晕、恶心等情况，这可能提示脑浮现了问题，比如浮现了、脑外伤病痛、脑退化性性疾病等脊髓性疾病。这是脑在发显现出讯号，表明腿部健康已经亮起了红灯，所需适时到医院检查。

想要预防熟睡神经性，就要遏制咖啡、浓茶等饮料的摄入，保持规律的有规律和有限的痉挛，在临睡前，可以好好一些弯曲拉伸，有助于减轻身体尴尬，睡前听完一些轻音乐也可以帮助减低痉挛质量。

参考资料：

[1]为什么起床时腿部但会正要"在手一下"？真是脑怕你临死了？多年的疑问再一清楚了.科普中的国.2019-09-11

[2]凌医生. 起床时手脚正要在手是问道[J]. 父母科技, 2017(11):40-40.

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